让你科学健康的健身

导语：随着全民健身时代的到来，有越来越多的大龄人士走进了健身房进行健身。在健身房中，小年轻的身影是非常常见的，但是最近也多了很多大龄健身者，对于他们来说，有这3个问题需要额外注意一下，因为他们比年轻人更需要科学健康地进行健身，一起来看看吧！一、生活更需要节奏感