减肥瘦不下来

导语：现在肥胖成为了很多人头条的一件事情，为了是身材恢复原样，保持健康的身体，于是很多人开始了减肥运动，但是一段时间过后却发现非但没有瘦下来，还重了几斤，这是为什么呢？那么和小编一起，来了解一下，究竟怎么样才能减肥吧。科学瘦身的5个要点：1、合理的饮食2、制定锻炼计划3、科学的训练4、拒绝熬夜5、及时补水一、合理的饮食