那就跟我一起学习

导语：吕小军是中国男子举重运动员之一，是奥运会男子77公斤级抓举冠军，直至今日一直以优异的成绩名震中外。吕小军的成功跟自身天赋有很大关系，同时也离不开后天刻苦的训练，就是依靠这两点才能让吕小军收获数次冠军。相信通过对吕小军的介绍，大家都已经有所了解了，那么你如果你想增强自身力量，就像吕小军一样制定计划，也刻苦训练吧。一、力量训练1、杠铃深蹲