如何跳绳不粗腿

导语：有很多人会在减肥的时候首先想到跳绳这项运动项目，因为跳绳是一项实操性强并且器械便宜简单的活动，只需要一根跳绳所用的绳子和一个平坦的场地就可以完成。众所周知的是。跳绳是属于有氧运动的，但是它又区别于其他的有氧运动，到底区别在哪里，以及如何高效地去跳绳呢？接下来和大家一起探讨一下。一、跳绳的特征