该怎样做一个合格的卧推呢

导语：今天给大家讲解一个老掉牙的动作，那就是卧推。即使是有着很多年健身经验的人，也不一定能把卧推做对。通过我在健身房的观察，单单卧推这一个动作，就会出现各种各样的问题。要么是落点的问题，要么就是卧距的问题或者是外展角度的问题，要么就是动作行径的问题，接下来我将从科学的层面有理有据地给你讲解卧推的技术要点，让你从卧推“地摊”直接升级成卧推“旺铺”。一、卧推分为哪几种？