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可以虐暴你的下肢肌肉

  • 一架史密斯机,搭配2个健身动作,可以虐暴你的下肢肌肉

    导语:由于每个人的身高,腿长以及健身的偏好不一样,所以在利用史密斯机进行锻炼的时候,首先要做的一件事就是要调整好凳子以及杆子之间的距离。史密斯后蹬腿和臀冲是每个想要翘臀的女孩子都爱练的动作,相比较杠铃而言,史密斯器械夹片会更加方便一些,下面为大家详细介绍一下这2个动作。一、史密斯后蹬腿1、史密斯后蹬腿的标准动作该怎样做?
    全球健身女主全球健身女主2023-05-12 14:29:14
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