只要不过度

导语：进入健身房，你会发现，大部分的男性朋友都会选择进入器械区域进行健身，而只有少部分男性朋友会选择蹬车或者跑步，就算是一些健身达人也是不愿意去碰有氧项目，究其原因，大部分人都是担心有氧运动会导致肌肉流失。这是真的吗？其实不然，只要不过度，有氧运动并不会使肌肉流失，而且还有诸多好处。通过阅读这一篇短文，你会获得以下内容：1、有氧运动的重要性2、为什么有些健身达人不愿意做有氧运动