跑步和快走这三个有氧运动

导语：究竟是骑自行车更减肥还是跑步更减肥，这可能是大多数同学在训练中都会有的一个疑问。很多人在好奇的时候应该有一些小心思吧，因为单车训练相对平缓一些，并没有跑步那么累。然而事与愿违，因为骑自行车或者说动感单车，它的减肥效果和跑步比较起来相差甚远。1、骑自行车和跑步所消耗热量的理论依据