作为一个健身小白

导语：如今，越来越多的人选择去健身房进行锻炼身体和健身运动，健身房也作为一项集中了很多健身大佬和健身器材的地方，非常受大家的欢迎，可是健身房的项目有很多，如何才能选择适合自己的运动方式？在健身房应该如何保护自己的安全？作为一个健身小白，在健身房应该注意些什么呢？今天就让我来告诉你，作为一个新手，如何在健身房高效的健身。一、选择适合自己的重量