在家就能减肥

导语：当今忙碌的社会中，很多人除了每天的日常工作和学习，就是在刷手机，追剧等无聊的行为，不注重锻炼，身材就变得臃肿。其实每天在家抽一点时间来运动，就能达到健身的效果。让我来教你几个动作，不仅在家就能完成，同样有健身房的效果。一、平板支撑