让你健身更加安全稳定

导语：一个人看起来是多么的强壮，但是核心不稳也会让健身者苦不堪言，核心肌群不稳就会让身体姿势出现问题，我们经常接触到的是平板支撑，但是随着健身运动的发展，对于核心锻炼的动作也是多种多样，今天我们就用篮球来锻炼核心肌群，让你尝试不一样的肌肉刺激。一、什么是核心