帮你提高效果

导语：长跑是一个大众运动，而很多的想要变得更优秀的人都会选择跑步，但是跑步也有很多方法，就像有的人跑的很轻松，而有的人却没跑几步就气喘吁吁。如何才能提高自己的速度，提高自己的体能呢？今天我就讲讲关于跑步的一些小技巧和注意事项。相信你在看完后一定会有收获。一、跑步真的很难吗