为什么胸肌锻炼后效果不明显

导语：打造有型的胸肌，是很多型男健身的目标，但是在实际健身中，这些健友往往会忽略胸肌后的拉伸，导致肌肉长期陷入疲劳状态，影响了胸型线条的打造，所以胸肌锻炼后的拉伸是非常重要的，今天我们就来说说拉伸这项运动。一、拉伸胸肌的好处和坏处表现在哪些方面拉伸胸肌的好处有哪些：