健身不是非得大汗淋漓

导语：说起健身，很多人都会想到以下这幅画面：一个壮汉满脸通红地举着看上去比他还沉的杠铃，这幅场面真的是让人又佩服又想要敬而远之。其实我想说，健身并没有你想象的那样，可怕健身不是非得大汗淋漓的举铁学会本文所介绍的这四个小技巧，可以帮助你减轻健身的压力，给自己一次轻松的锻炼。一、根据自己的体力选择锻炼力度