一项全身型的有氧运动

现在游泳已经是一项非常常见的运动了，它不光会出现在运动场上，更是走进了平常百姓家，很多人也都很喜欢游泳这项运动，而且为了满足大众的需求，就连现在的很多健身房中都配备了游泳池，健完身后就可以去泳池里游上一圈，非常的方便，所以也有很多人开始加入游泳的行列。那你知道游泳可以带给我们多少好处吗？一起来看看吧！1、游泳可以帮助我们减肥