学起来

说到卷腹大家可能比较陌生，那我们来聊聊它的另一个名字——半仰卧起坐，仰卧起坐大家够熟悉了吧，之所以小编选择介绍卷腹而不是仰卧起坐的理由在于卷腹作为半仰卧起坐，也可以称为仰卧起坐升级版，在健身要求方面对新手更友好，健身强度低，简单易学，是适合每个人的日常健身，锻炼身体。接下来，详细一点介绍卷腹。一、动作要领