坚持力量训练

导言：有氧运动可以帮助我们提高身体摄氧能力，提高我们的心肺能力，但是，一味的有氧训练是不够的，我们还要进行力量训练，力量训练有助于提高人体基础代谢同时提高我们的生活质量让我们的身材更加紧致有型，年轻有活力。当下更多的人选择在健身房健身锻炼。器械训练区域也是大家热衷的宝地，在器械训练区，我们可以进行抗阻力的锻炼，也有很多其他小器械供我们选择，器械训练区也是很多健身达人，保持年轻的基地。