请留意

导语：锻炼出有型的胸肌是很多型男健身的目标，但是在实际的健身过程中，会有许多的人会忽略锻炼完之后的拉伸，导致肌肉长期处于疲劳的状态，之后影响了胸型肌肉线条的打造，所以说锻炼完胸肌之后的拉伸运动也是非常重要的，今天我们就来谈论拉伸这项运动。一、拉伸胸肌的动作要领动作一：侧站拉伸胸肌