不看后悔

导语：健身成为当今社会人们追捧的话题，有些人是为了健身而去健身，没有了解健身的方法，也没有考虑用自己的身体是否可以承受，就盲目的去健身；有些人因为工作繁忙，平时没空健身，就全部堆积在周末进行恶补，这样的行为是不可取的，对我们的身心健康都会有一定的损害，今天我们就一起来看一看过度健身的五大信号和五种健康的健身方法。一、健身过度‘五大信号’