颈肩痛是个大问题

导语：随着社会的进步，科技的发展人们每天看的最多的不是手机就是电脑。长时间的低头玩手机或由于工作的原因经常面对电脑，我们的颈椎就会有酸痛的感觉，甚至还会伴有头痛。看似不是什么大问题，但它有很大的隐患。就这几个简单的动作可以预防和缓解颈椎的问题。1、左（右）侧颈部的拉伸（20秒）