告诉你一个缓解焦虑的方法

人为什么会焦虑呢？最主要的原因是，自己的需求和真实拥有的无法匹配。才华撑不起野心，整天抱怨空想却不愿行动，没有任何改变。比如，年初定了很多目标，最后却没有完成几项，内心一边懊悔，一边埋怨自己；拒绝了朋友或者同事的请求，整天心神不宁，害怕别人会对自己有意见；过几天就要参加比赛了，担心的吃不好饭，睡不好觉，满脑子都想着万一失败了怎么办。其实，一个人经常焦虑，真的会拖垮他的人生。