小时睡得少长大易社恐

睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生命有着极为重要的意义。睡眠不足，有时很快就会显现问题，比如头疼，疲惫，注意力无法集中。如果长期缺觉，很多生理指标也会亮起红灯，与肥胖、痴呆症、癌症等一系列疾病的风险增高密切相关。不过，睡眠不足还有一些影响或许不那么明显，却能在多年以后悄然影响人生。你或许想不到，成年后的社交障碍，也有可能是青少年时期睡眠不足埋下了隐患。