对蒋飞这种身体虚胖的人，初次锻炼时，楼成不可能真的让他一口气跑?7??公里，那样会搞出人命的，目的地不变，但方式方法可以调整嘛。[看本书最新章节请到$>>>棉_._.花_._.糖_._.小_._.說_._.網<<<$nh5.com]
他让蒋飞跑到觉得自身无法支持了，就停下来原地慢走休息，自己跟着站个阴阳桩或凝水桩，锤炼身体的协调能力，提高精神的专注。
这样跑跑停停，足足一个多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得汗出如浆，雨点般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则眼睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。
这样的锤炼真不是人干的事！
此时天色已亮，还未放假的上班族纷纷出了门，公园附近多了不少早点摊子，与楼成最初离开家门时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到了人间。
蒋飞红着眼睛，找到杂货小店，买了两瓶水，咕噜咕噜灌着，好半天后才算缓了过来，看怪物一样看着楼成：
“橙子，你怎么都不带喘气的？”
虽然一路都有休息，但我TM还是快累死了！
“这点距离？”楼成鄙视地看了他一眼，“我晨练的时候最高跑过二十多公里。”
“你为什么不去参加极限长跑？”蒋飞脱口吐槽。
楼成开玩笑道：“不是我吹，我能跑得他们统统叫爹，好吧，其实我开始武道锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方面足以称得上变态。”
“难怪……那我拿你当榜样有毛用……”蒋飞表情呆滞，久久无言，深感后悔，然后转而说道，“我们开始武道锤炼吧！”
既然都被“拐”到这里了，那总得有点收获吧！
希望这样的锻炼能让自己减肥成功！
希望能学到一两手，将来在女孩子面前逞逞威风！
楼成拍了拍武道服，指着公园大门道：“进去找个安静点的地方，方便你入定。”
“好咧！”蒋飞果然忘性大，已经恢复了精神。
两人进入公园，只见树荫下，草坪旁，湖水畔，都有三三两两的锻炼者，有的头发银白，在打着老年太极，有的身形矫捷，彼此对练，有的舒展身姿，运转练法，当真一派热闹景象。
“我去，不来不知道，原来秀山有这么多锻炼的人。”就着晨曦光芒，蒋飞看得目瞪口呆，他还是第一次在清晨七点多前来人民公园。
“我们往深处走。”楼成瞄了一眼，寻找安静的地方。
沿着人工湖旁的小道，两人越走越幽静，但四周依旧能看见人影，而且明显专业了很多，一看便是练家子在晨练，有师父指导的，有彼此敦促的，有单人修行的，时不时就能听到寸劲脆响的声音。棉花糖小说网nh5.com
“不到这里，还真不知道秀山的武者也是蛮多的。”楼成晃了一眼。
这还仅仅是其中一个适合锤炼的公园。
“对啊，练得很厉害的样子。”蒋飞努力伸长脖子看着。
楼成拍了他一下：“不要这样看，小心犯忌讳，按照武道圈子的规矩，不经允许看别人锤炼打法是结仇的。”
这一点，施老头专门给他讲过，免得他年轻气盛，好奇心重，一不小心就招惹到麻烦，当然，对于偶尔路过瞄两眼的普通人，武者也不会太苛求。
蒋飞收回目光，感慨道：“不是说全市武道馆和健身房都关门了吗？怎么总觉得他们都跑到这里来了……”
“对外营业可以停，自身锤炼不能歇，曲不离口，拳不离手嘛。”楼成学着施老头的语气说道，“这些肯定都是各家武馆正式拜师，得了真传的弟子。”
说话间，两人来到了人工湖的另外一边，正要寻找安静无人之处时，蒋飞突然指着前方一堆人道：“秦锐！”
秦锐？那不是高中班上有业余品阶的同学吗？楼成循着蒋飞的手指望了过去，只见一堆穿蓝底白边武道服的锤炼者里有位身高超过一米九的大个子，断眉高鼻，头发毛糙，正是秦锐。
这厮因为太高，不参与座位轮换，常年坐在班级最后一排，据说初三就拜在了“古山武馆”门下，与其他班类似的人混成了一个圈子，在整个年级都算有点名声，成绩一年比一年差，只想着拿个高中毕业证，留条后路。
察觉这边的指点，听见蒋飞的声音，秦锐对同伴们说了几句，走了过来。
“蒋胖……你TM又胖了！”秦锐先是一愣，旋即善意嘲笑道。
蒋飞摊了摊手，无奈道：“所以来锻炼了，诶，我旁边这位还认识吧？”
“怎么不认识？楼成啊！我经常抄他作业。”秦锐笑眯眯看着楼成，“听说你考上松大了，不错啊，整个人都精神了！”
楼成笑道：“说得我以前很萎靡一样……没想到能在这里遇见你。”
“我最近半年的早上都在这里锤炼，倒是你们第一次来。”见到老同学，秦锐还是蛮开心的。
这就是在某些特定的地方有很大可能遇到某些同学……楼成略感恍然，而最容易遇到高中同学的地方是一中校园复读班！
“最近半年在这里？”他下意识问了一句。
秦锐随口说道：“这是加练，以前我都晚上练的，白天要读书嘛。”
“怎么想着加练？要参加年后的定品赛了？”蒋飞好奇问了一句。
秦锐的神情一下变得振奋：“不是定品赛，是选拔赛！”
“选拔赛？”楼成和蒋飞都知道选拔赛代表的意义。
这是职业武道圈子的入门！
“对，选拔赛！我们秀山好歹也算省内有名的地方，但一直没有职业武道圈子的势力或者队伍，在某些方面很吃亏，其实，我们市也不是没出过职业级的强者，丹气境都有，可一直没见组织，各行其是，所以，职业级的强者要么年纪已大，身体不比当年，要么走出了秀山，加入了别的队伍。”秦锐打开了话匣子，滔滔不绝地说道。
对不到外罡的职业级强者来说，年龄一大，偶尔打几场没问题，常年征战选拔赛就不行了，做下裁判，教教徒弟，当当嘉宾，混混警界，不是更好？
蒋飞听得饶有兴致，忙不迭问道：“所以这次是有人组织了？有富翁赞助了？”
秦锐用力点头道：“不是有人，是政*府直接出面，倾斜了补贴，设立了一个武道基金，专门请人管理和组织，邀请全秀山的武馆和家传门派参与，甄选出高手，组成队伍，参加选拔赛，以十年为期，争取进入第三层阶的南北分区。”
说到这里，他笑了一声：“不过有人的地方就有江湖嘛，秀山武道圈子内部谁也不服谁，都想挑大梁做这件事情，所以武道基金的负责人打算第一年以实战甄选，让几个山头自行组织参加选拔赛，谁走得更远，第二年就拿到主导权，到时候再请回一位秀山出生的职业九品乃至八品强者做主将，争取尽快拿到选拔赛里奖励的部分武道绝学。”
“你们就是其中一个山头？”楼成微笑问道。
秦锐竖了竖拇指：“懂！我们古山武馆、立恒武馆和佛光武馆是一波，明威武馆、十丰武馆和几个家传的门派是另外一波，那些是我的师兄师姐，个顶个的厉害！”
他指了指那群穿蓝底白边服装的武者，正在缓慢打着套路练法的武者。
楼成看了一眼，又闲聊了几句，与秦锐作别，自行寻找僻静处锤炼。
“橙子，以你的眼光，他们实力怎么样啊？”等到了一处小树林，远离了那帮人，蒋飞好奇问道。
楼成笑了笑：“他们只是在练动桩套路，我怎么看得出来？我又不是火眼金睛！不过既然有信心参加选拔赛，最差也得有业余一二品吧。”
那可是职业武道圈子的入门，要想参加，即使非职业九品，也不会差得太远，否则除了自取其辱，没有任何意义。
“业余一二品？那挺厉害的了。”蒋飞感慨了一句。
他的印象里，当初高三后半学期时有业余四品的秦锐，在所有学校圈子里都是很威风的，更何况业余一二品？
感慨完，他又看向楼成，八卦道：“橙子，你现在有多少品了？”
“还没参加过定品赛，没法准确说，自我估计，硬实力也差不多在这个范围吧。”楼成比较谦虚地回答，毕竟战职业九品得天时地利人和。
“在这个范围？”蒋飞都惊呆了，他昨天是知道了死党武功厉害，但没想到他这样厉害！都可以代表秀山参加职业武道选拔赛了！
他半年前还打不过我的……
楼成活动了下身体：“别聊天了，开始锻炼吧。”
蒋飞想到楼成这么厉害，又兴奋和激动了起来，啪得一下站好，以挺胸缩腹的军姿道：“好！”
楼成先教了他入静功夫，讲透了抱元守一的精髓和要点，让他先行尝试，自己则在旁边重新锤炼阴阳桩、凝水桩。
将静功演绎完一遍，他睁开眼睛，打起了动桩，也就是练法套路，这能从不同方面锻炼肌肉，适应某些发力技巧，让身体气血更加旺盛，健壮体质。
在武道社的时候，锤炼肌肉有力量房，更加专业，更有针对，所以练法套路上，楼成更偏向于体质和发力技巧方面。
慢悠悠打完一轮，他看向旁边的蒋飞，只见他眼珠子动了一下，于是笑道：“是不是站不下去了？觉得很累很烦躁？”
“是啊，这静功好无聊啊，而且完全没有进展！”蒋飞当即睁开了眼睛。
楼成问了几句感受，给他讲了自身的经验，然后道：“如果没有特别出众的天赋，入静练个半年才入门很正常，你不用急躁，现在的状况没什么。”
“半年就能入门？”蒋飞关注的重点明显不同。
楼成嘴角抽动了一下道：“半年还没入门的，大部分都失去信心，不再尝试了，当然，也不乏毅力超群的人，曾经有位外罡强者，用了三年才掌握入静，好了，你先跟着我练动桩吧。”
他将刚才练的内容一一教导给了蒋飞，在为他解释疑难的同时似乎也更好掌握了对应动桩，正是教学相长。
等蒋飞勉勉强强可以练一套后，他在旁边锤炼起了打法，单鞭，炮拳，捶打，抽腿，连环使来，啪啪不断，激荡风声，让蒋飞愕然停止，瞠目观望。
哪怕不懂门道，他也能感受得到其中的刚猛与凶暴，能体会到那种疯狂之意，只觉自身怕是一拳一脚都挨不下来！
他很快回过神来，练习动桩愈发得勤快。
到了最后，楼成又让他再次尝试入静，自身则考虑起怎么把“火焰异能”融入武道。
虽然激发出来的火焰很微弱，但毕竟是火焰，关键时候灼烧对手一下说不定有奇效！
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